De dagen worden steeds korter, de herfst met zijn mooie kleurenpracht gaat nu bijna over in de winter. De meeste Hollanders houden van het wisselen van de seizoenen, maar natuurlijk is er altijd een groep die het het liefst weer zo snel mogelijk zomer ziet worden. Bij het binnen blijven bij de lekker warme kachel hoort bij uitstek in de avond een lekker stamppotje op het menu. Maar hoe gezond of ongezond is de stamppot? Careyn diëtist Elize vertelt hier meer over.
Bijna 1 op de 10 Nederlanders heeft te maken met verhoogd cholesterol. Veel mensen moeten er medicatie voor slikken. Maar wat betekent dit eigenlijk? Wat kunnen we doen om dit te voorkomen? Careyn diëtist Janneke legt in dit artikel uit wat verhoogd cholesterol is en wat u er zelf aan kunt doen om het cholesterol te verlagen.
Het vrouwenhart, cardiologe Angela Maas en cardiologe Janneke Wittekoek, hebben al vaak aandacht gevraagd hiervoor. Reden hiervoor is dat er in Nederland meer vrouwen dan mannen overlijden aan hart- en vaatziekten. Bij vrouwen wordt dit vaak (te) laat ondekt doordat vrouwen in veel gevallen lange tijd ‘vagere’ klachten hebben dan mannen, die niet worden gezien als mogelijke hartklachten. Gelukkig wordt er wel steeds meer onderzoek naar het vrouwenhart gedaan en is er ook steeds meer besef bij (huis)artsen dat klachten als pijn rond de maagstreek en extreme moeheid aanwijzingen kunnen zijn voor problemen in de hart- en bloedvaten.
Het einde van de zomer is helaas een feit. De afgelopen maanden hebben we (tussen de buien door) regelmatig kunnen genieten van heerlijke zonnige zomerdagen op het terras, in de tuin en zelfs op het strand. Naast dat het zonnetje zorgt voor blijdschap en warmte, heeft zonlicht bovenal een belangrijke bijdrage aan onze gezondheid; de aanmaak van vitamine D. Toch is zonlicht alleen vaak niet voldoende om genoeg vitamine D aan te maken. Uit onderzoeken is gebleken dat een tekort aan vitamine D (ernstige) klachten kan veroorzaken. Careyn diëtist Mariska de Bruijn legt u uit hoe het precies werkt met het aanmaken van vitamine D en wat u kunt doen om te zorgen dat u geen tekort krijgt.
Dat sporten uiteenlopende gezondheidsvoordelen heeft, is een bekend gegeven. We zijn ons er allemaal van bewust dat beweging goed is voor lichaam en geest, en toch kan het best als een uitdaging voelen om het sporten op te pakken. Vooral wanneer er sprake is van fysieke klachten, of wanneer het lang geleden is dat u gesport heeft. Het is zeker de moeite waard om (weer) te gaan sporten, en om dit samen te doen. Zwemmen is een ideale activiteit om in beweging te komen, zowel voor uw lichaam als voor de gezelligheid! Maar wat zijn dan eigenlijk de voordelen van zwemmen voor senioren?
Bij ondervoeding wordt snel gedacht aan mensen die te weinig eten, maar ondervoeding speelt niet alleen bij mensen die te mager zijn. Ondervoeding kan ook spelen bij mensen met overgewicht. Met name onder senioren komt ondervoeding regelmatig voor. Als dit te laat wordt ontdekt kan het vervelende gevolgen hebben. Careyn diëtiste Janneke van Leeuwen-Brand legt in dit artikel uit wat ondervoeding is, waar u op moet letten en wat er mogelijk is om ondervoeding te voorkomen en verhelpen.