Veel staan, langdurig zitten en weinig bewegen kunnen klachten in uw benen veroorzaken. Klachten zoals trombose, spataderen en oedeem(overmatige vochtophoping). In Nederland dragen daarom bijna 400.000 mensen (therapeutische) elastische kousen, ook wel steunkousen genoemd. De meeste mensen kennen ze als oubollige dikke kousen in een lichte huidskleur die zeer moeilijk zijn om aan te trekken. Tegenwoordig is dat met de verbeterde technieken, handige aantrekhulpmiddelen en verschillende kleuren wel anders. Maar waarvoor helpen ze nu precies? Welke soorten zijn er en hoe trekt u ze zelfstandig aan? En worden steunkousen vergoed?
Wat gebeurt er in uw benen?
Klachten die ontstaan in de benen hebben te maken met de kuitspierpomp. Deze speelt een belangrijke rol bij de afvoer van bloed en afvalstoffen. Als deze te weinig wordt gebruikt, neemt de druk in de bloedvaten toe. Het gevolg hiervan is dat de bloedvaten wijder worden. De kleppen in de bloedvaten kunnen dan niet meer goed sluiten waardoor uw bloed, met daarin vocht en afvalstoffen, onvoldoende wordt afgevoerd.
De werking van steunkousen
Steunkousen zijn elastische kousen. Ze geven druk van buitenaf op het been. Deze druk is het hoogst bij de enkel en is aflopend naar boven toe. Het bloed wordt omhoog geduwd richting het hart. Hierdoor sluiten de kleppen beter, krijgt u een verbeterde bloedsomloop en wordt de afvoer van bloed en lymfevocht bevorderd. Het afgevoerde bloed in uw onderbenen wordt zo weer voorzien van voeding en zuurstof. Steunkousen nemen de oorzaak van uw klachten niet weg, maar helpen bij het verminderen van uw klachten.
Bij welke beenklachten helpen steunkousen?
Een steunkous bevordert niet alleen uw gezondheid, maar voelt ook zeer comfortabel aan en ze zien er tegenwoordig uit als normale kousen. Steunkousen kunnen in heel veel situaties verlichting geven:
Verschillende soorten steunkousen
Er zijn compressiekousen (therapeutische kousen) en gewone steunkousen. Beide zijn nauwsluitende, elastische sokken die druk zetten op het been. Compressiekousen zijn speciaal gemaakte kousen die medische aandoeningen voorkomen of behandelen. Zij geven de meeste druk bij de enkel.
Bij steunkousen krijgt het hele been evenveel druk, maar de druk is wel lager dan bij de compressiekousen. Zij worden gebruikt voor het behandelen van vermoeide, zwaar aanvoelende benen, beenpijn, beenkrampen en dikke enkels. Beide kousen zijn voor het verbeteren van de bloeddoorstroming.
Steunkousen aanmeten
Kousen met een kleine hoeveelheid compressie zijn vrij verkrijgbaar. Sterkere compressiekousen schrijft de arts voor met bepaalde specificaties, zoals de sterkte van de compressie en de lengte van de kous, op basis van de te behandelen aandoening. Heeft u vocht in uw benen? Dan zal uw huisarts, thuiszorgmedewerker, huid- en/of oedeemtherapeut of een medewerker van de dermatologiepoli ze eerst inzwachtelen. Dit gebeurt met korte rek-zwachtels die zeer hoge druk geven.
Zodra uw benen of armen vochtvrij zijn, kunnen therapeutisch elastische kousen of steunkousen worden aangemeten. Er zijn diverse leveranciers, bijvoorbeeld eMJe en Livit. Zij komen ook bij u thuis de steunkous aanmeten.
Hulpmiddelen voor het aantrekken van steunkousen
Het aan- en uittrekken van uw kousen kan soms een hele opgave zijn. Gaat dit moeizaam bij u, bijvoorbeeld doordat u minder kracht in uw handen heeft of door rugklachten? Dan zijn er verschillende hulpmiddelen die het aan- en uittrekken gemakkelijker maken.
In de instructiefilmpjes van Medipoint kunt u zien welke hulpmiddelen er zijn en hoe deze op de juiste manier worden gebruikt. Zo wordt het aan- en uittrekken van uw kousen een stuk eenvoudiger. Lukt dit ook niet, dan kunt u middels een indicatie hulp krijgen bij het aan- en uittrekken van de steunkousen van een medewerker van Careyn. Als lid van CareynPlus krijgt u bij thuiszorgwinkel Medipoint altijd 10% korting op vrijwel alle producten (exclusief boeken, aanbiedingen/acties) en leent u gratis loophulpmiddelen. Bel voor vragen of meer informatie naar Careyn Klantenservice
088 – 123 99 88.
Kopen en vergoeding van steunkousen
Therapeutisch elastische kousen worden vergoed vanuit uw basisverzekering, maar komen ten laste van uw eigen risico. U heeft wel de juiste medische indicatie van uw arts nodig.
Meestal krijgt u twee paar kousen per 12 of 14 maanden vergoed. Dit verschilt per zorgverzekeraar. Wilt u meer kousen dan vergoed wordt of wilt u een gewone steunkous kopen? Kijk dan eens bij leveranciers zoals eMJe of steunkousen.nl.
Vergoeding van aan- en uittrekhulp
Sommige aan- en uittrekhulpen worden vergoed vanuit de basisverzekering. Uitgebreidere aantrekhulpen kunt u aanvragen met een verwijsbrief van een arts. De vergoeding verschilt per verzekeraar.
Tips voor gezonde benen
Naast het dragen van steunkousen is het belangrijk dat u loopt op comfortabele schoenen, gezond en gevarieerd eet en voldoende aan beweging doet. Bekijk hiervoor onze blogartikelen met tips om thuis te bewegen en voedingstips van onze diëtisten.
Lopen en fietsen zorgen ervoor dat uw kuitspieren samentrekken. Dat drukt de aderen plat, waardoor het bloed omhoog stroomt. Dankzij kleppen in de aderen kan het bloed niet omlaag. Elke dag 10 tot 30 minuten wandelen of fietsen is dus goed voor de doorstroming in uw benen.
Moet u langdurig staan of veel zitten? Dan kunt u met deze simpele beenoefeningen de circulatie in uw benen optimaal houden:
Schrijf u dan in om een maandelijks overzicht te ontvangen van de nieuwste blogartikelen.
Kent u iemand voor wie dit artikel interessant is? Klik dan hier. Dan kunt u dit artikel heel gemakkelijk via email versturen.