Marja Zeeman

Marja Zeeman

Recente berichten

Wat is de beste zithouding? Helpt een sta-op-stoel?

Geschreven door Marja Zeeman op 4-03-2021

“Zitten is het nieuwe roken.” Dit is een uitspraak die steeds vaker voorbij komt in de media. Wist u dat zitten een hogere belasting op het lichaam geeft dan staan? Het is belangrijk om niet te lang (stil) te zitten. Afwisseling van houding is belangrijk maar wel vanuit een stabiele basis. De stabiele basis heeft u in een goede stoel waarbij u overal de juiste ondersteuning ervaart. Als het opstaan (tijdelijk) moeizaam gaat, dan kan het huren of kopen van een sta-op-stoel uitkomst bieden. Wij geven u tips en oefeningen om lichamelijke klachten te voorkomen.

Lees meer

Thema's : Zelfstandig wonen, Gezondheid

Voeding voor gezonde ogen

Geschreven door Marja Zeeman op 4-02-2021

Dat goede voeding essentieel is voor een goede gezondheid, is algemeen bekend. Ook uw ogen hebben baat bij een goede voeding. Onderzoek naar de gezondheid van het oog heeft onder andere een verband aangetoond tussen slechte en onvolledige voeding en een verhoogd risico op wat ze noemen: leeftijd gerelateerde maculaire degeneratie (AMD of netvliesveroudering). AMD tast geleidelijk het zicht aan in het midden van het netvlies, waardoor het centrale zicht vervormt en wazig wordt.

Lees meer

Thema's : Gezondheid, Voeding, Persoonlijke verzorging

Herfstdip? Bekijk de beste tips om te voorkomen

Geschreven door Marja Zeeman op 15-10-2020

De zomer is weer voorbij, weemoedig kijken we terug op het mooie weer. De bladeren vallen van de bomen, de dagen worden korter en donkerder, het weer druiliger. Veel mensen blijven dan liever binnen in plaats van buiten een frisse neus te halen. In deze periode wordt onze weerstand minder, worden we sneller verkouden en ontstaat soms een treurige stemming. De herfstdip ligt op de loer! Hoe herkent u de herfstdip en hoe voorkomt u die? In dit artikel geven wij u uitleg en een paar tips.

Lees meer

Thema's : Gezondheid

Krukken, waar moet u op letten

Geschreven door Marja Zeeman op 3-09-2020

Er zijn situaties waarbij u, onverwachts of gepland, krukken nodig heeft. Bijvoorbeeld als u uw been breekt, uw enkel verzwikt of een operatie aan uw been of heup in het vooruitzicht heeft. Om bijkomende klachten te voorkomen is het belangrijk dat u bij het gebruik van de krukken de juiste houding aanneemt. Hoe doet u dat? En waar kunt u krukken kopen of zelfs gratis lenen? In dit artikel geven wij u wat tips.

Lees meer

Thema's : Gezondheid, Bewegen

Zorgen voor uw gehoor

Geschreven door Marja Zeeman op 5-08-2020

Met onze oren maken we prachtige dingen mee. Een merel die in het voorjaar voor het eerst weer zingt, onze favoriete muziek, een goed gesprek. Daarnaast zijn onze oren ook een erg belangrijk zintuig voor onze veiligheid. Zo kunnen zij ons waarschuwen voor gevaar. Als er gehoorverlies optreedt, dan missen we veel essentiële dingen om ons heen. Maar wat zijn de oorzaken van slechthorendheid? Wat zijn de symptomen van slecht horen? Wanneer is het goed om een gehoortest te doen? Wat zijn de mogelijkheden met een gehoorapparaat? En wordt dit vergoed? In dit artikel informeren wij u hierover.

Lees meer

Thema's : Gezondheid, Persoonlijke verzorging

Gezonde en verse maaltijden, eenvoudig aan huis bezorgd

Geschreven door Marja Zeeman op 13-07-2020

Natuurlijk wil iedereen zo lang mogelijk gezond blijven leven. De nodige beweging en sociale interactie horen daarbij, maar zeker ook goede voeding. Het kan voor ons allemaal best een opgave lijken om ons daaraan te houden. Voor de oudere geldt dat in het bijzonder. Hoe langer u gezond leeft en eet, hoe meer u blijft genieten van het leven. Met een gezonde maaltijd die aan huis wordt bezorgd, voorziet u dus in een heleboel behoeftes tegelijk. 

Lees meer

Thema's : Zelfstandig wonen, Gezondheid, Voeding

CareynPlus artikelen

Schrijf u in voor CareynPlus artikelen via onderstaand formulier. Dan bent u altijd als eerste op de hoogte van onze nieuwste artikelen over bewegen, voeding, zelfstandig wonen, mantelzorg, uitjes en nog veel meer.

Schrijf u hier in!

Meest populaire artikelen