Voeding voor gezonde ogen

Geschreven door Marja Zeeman op 4-02-2021

Dat goede voeding essentieel is voor een goede gezondheid, is algemeen bekend. Ook uw ogen hebben baat bij een goede voeding. Onderzoek naar de gezondheid van het oog heeft onder andere een verband aangetoond tussen slechte en onvolledige voeding en een verhoogd risico op wat ze noemen: leeftijd gerelateerde maculaire degeneratie (AMD of netvliesveroudering). AMD tast geleidelijk het zicht aan in het midden van het netvlies, waardoor het centrale zicht vervormt en wazig wordt.

Lees meer

Thema's : Gezondheid, Voeding, Persoonlijke verzorging

Gezonde hersenen, goed geheugen

Geschreven door Debora Kievit op 9-11-2020

Iedereen wil zo lang mogelijk gezond blijven. We denken dan vaak aan gezonde voeding om ons fysiek in goede conditie te houden, maar kunnen we met voeding ook zorgen voor onze hersenen en dus ook ons geheugen? Voldoende bewegen en geheugen spelletjes helpen om de hersenen actief te houden, maar daarnaast hebben onze hersenen ook gezonde voedingsstoffen nodig. Zonder deze stoffen kunnen ze niet werken. We kunnen de werking van de hersenen beïnvloeden met gezonde voedingsstoffen, denk hierbij aan uw geheugen én intelligentie.

Lees meer

Thema's : Gezondheid, Voeding

Botontkalking, wat kunt u eraan doen?

Geschreven door Sjanet Polderdijk - Ros op 15-10-2020

Het gezond houden van uw botten is een levenstaak. Het zorgt ervoor dat we kunnen lopen, rennen, zitten, fietsen, tillen en nog veel meer. Calcium is daarbij een belangrijk onderdeel. U kent vast nog wel de reclame van 'Melk, de witte motor' of de wat oudere slogan 'Melk is goed voor elk.' waarin we werden aangespoord om zo'n drie glazen melk te drinken voor gezonde botten. In Nederland hebben bijna 80.000 mannen te maken met botontkalking. Dat valt nog mee ten opzichte van het aantal vrouwen, daarvan heeft ruim 400.000 jaarlijks te maken met botontkalking. Careyn diëtist Sjanet legt u in dit artikel uit wat botontkalking (osteoporose) inhoudt en  wat u er aan kunt doen om dit te voorkomen of te vertragen.

Lees meer

Thema's : Gezondheid, Voeding

Juiste voeding voor hart- en bloedvaten en verlaag uw cholesterol

Geschreven door Loes Verweij op 17-09-2020

Op 29 september organiseert de World Heart Federation voor de 20ste keer Wereld Hart dag. Op deze dag wordt er aandacht gevraagd voor hart- en vaatziekten en het voorkomen van die ziektes. In Nederland organiseert de Hartstichting jaarlijks Red Dress day. De dag dat iedereen iets roods draagt om aandacht te vragen voor het vrouwenhart. Hartklachten bij vrouwen uiten zich vaak anders dan bij mannen. Daardoor worden ze niet altijd herkend door artsen als hartklachten. In het voorkomen van hart- en vaatziekten speelt voeding een belangrijke rol. Dietist Loes Verweij vertelt meer over welke voeding goed is voor uw hart- en bloedvaten.

Lees meer

Thema's : Gezondheid, Voeding

Voorkom spierpijn en verlies van spiermassa

Geschreven door Elize Buitelaar op 19-08-2020

Het kan u niet ontgaan zijn tijdens de corona-crisis; de verhalen in het journaal of in de krant van corona-patiënten die op de IC hebben gelegen en enorm veel verlies van spiermassa hadden, soms zelfs 800 gram per dag! Volgens bewegingswetenschappers van het Maastricht UMC zijn er al tekenen van spierverlies op het moment dat iemand vijf dagen niet beweegt.

Lees meer

Thema's : Gezondheid, Voeding

Voorkom darmproblemen met de juiste voeding

Geschreven door Kimberly Panneman op 22-07-2020

De darmen hebben grote invloed op uw weerstand tegen ziektes, maar er is ook steeds meer wetenschappelijk bewijs dat de gezondheid van uw darmen een rol speelt bij uw psychische gesteldheid.

Lees meer

Thema's : Gezondheid, Voeding

CareynPlus artikelen

Schrijf u in voor CareynPlus artikelen via onderstaand formulier. Dan bent u altijd als eerste op de hoogte van onze nieuwste artikelen over bewegen, voeding, zelfstandig wonen, mantelzorg, uitjes en nog veel meer.

Schrijf u hier in!

Meest populaire artikelen