7 Oefeningen en tips voor het voorkomen van vallen bij ouderen

Geschreven door Daniëlle Vissers - Zuidgeest op 15-04-2021

Struikelen over dat draadje bij de bank, uitglijden over de vloer waar wat vocht op ligt, bijna vallen over een tegel die buiten scheef ligt. We maken allemaal wel eens mee dat we even uit balans raken en bijna vallen. Als we ouder worden kunnen klachten zoals duizeligheid, slechtziendheid en verminderde spierkracht gaan optreden, wat de kans om te vallen vergroot. Daarnaast kan ook de angst om te vallen er juist voor zorgen dat u gaat vallen. Belangrijke redenen om de balans en spieren goed te houden, maar ook om te kijken of er in uw huis aanpassingen nodig zijn om te voorkomen dat u valt. Wij geven u tips én 7 oefeningen die zeer geschikt zijn voor ouderen.

Lees meer

Thema's : Gezondheid, Bewegen, Uitgelicht

Zitten is een pandemie; het effect van bewegen

Geschreven door Daniëlle Vissers - Zuidgeest op 1-04-2021

Waar ze maar naar hem willen luisteren, vertelt hij over hoe belangrijk het is om te blijven bewegen. Want als u meer beweegt, werken uw hersenen ook beter én verbetert u uw immuunsysteem. Erik Scherder (69) doceert erover in hoorcolleges, geeft online masterclasses en schuift aan in talkshows. Met één duidelijke missie: jong en oud in beweging krijgen. Wij stelden hem vijf vragen.

Lees meer

Thema's : Gezondheid, Bewegen, Uitgelicht

Inspiratie voor sport en spel voor ouderen

Geschreven door Daniëlle Vissers - Zuidgeest op 23-03-2021

Eigenlijk geldt het voor iedereen: in beweging blijven is gezond. Door actief bezig te zijn heeft u niet alleen minder last van blessures en lichamelijke klachten, maar u stimuleert uw hersenen ook nog eens. U voelt zich prettiger in uw lichaam en geniet u meer van het leven. Dat in beweging blijven is overigens helemaal niet zo zwaar als het misschien klinkt. Van een kleine inspanning kunt u al veel profijt hebben. In dit artikel geven we u daarom tips voor sport en spel voor ouderen.

Lees meer

Thema's : Gezondheid, Bewegen, Uitgelicht

Zorgverzekering 2021: waar moet u op letten?

Geschreven door Daniëlle Vissers - Zuidgeest op 26-11-2020

Nu het jaar op zijn einde loopt, komt er in de verschillende media weer steeds meer aandacht voor de zorgverzekering. Misschien is het hebben van een goede zorgverzekering met de juiste ondersteuning nog nooit zo belangrijk geweest als tegenwoordig. Waar moet u als senior op letten bij het kiezen van een zorgverzekering? Wat zijn de wijzigingen voor het nieuwe jaar? En past uw huidige zorgverzekering nog bij uw situatie? In dit artikel helpen we u verder in de zoektocht naar een zorgverzekering die aansluit op uw behoeften. 

Lees meer

Thema's : Zelfstandig wonen, Uitgelicht

Babbeltrucs bij ouderen: herkennen en voorkomen

Geschreven door Daniëlle Vissers - Zuidgeest op 17-09-2020

Het blijft een vervelende en vaak ongrijpbare vorm van criminaliteit: de babbeltruc. Mensen met kwaad in de zin spreken nietsvermoedende slachtoffers aan met als doel ze geld afhandig te maken. Ze overrompelen hun slachtoffer met verhalen waardoor die van hun stuk worden gebracht. DIt kan aan de deur zijn, maar ook via de telefoon, e-mail, sms of WhatsApp. Uiteindelijk vragen ze om persoonlijke informatie in de vorm van een pincode, een wachtwoord of andere geheime gegevens, die ze gebruiken om bij de financiën van het slachtoffer te komen. Voordat goed en wel duidelijk is wat er aan de hand is, is het contact alweer achter de rug en is het geld verdwenen. Met name ouderen zijn vaak het slachtoffer van babbeltrucs, omdat de daders met veel overtuigingskracht kunnen overbrengen dat ze gebruik maken van legitieme, moderne middelen. In dit blog wijzen we u graag op de gevaren en verschijningsvormen van babbeltrucs en vertellen we u hoe u het beste kunt reageren.  

Lees meer

Thema's : Zelfstandig wonen, Uitgelicht

Verkoeling tijdens warme dagen

Geschreven door Daniëlle Vissers - Zuidgeest op 5-08-2020

Het zijn warme dagen. De temperatuur loopt op tot boven de 30 graden. Tijdens deze warme dagen is het belangrijk om uw lichaam te verkoelen om te voorkomen dat u te veel last krijgt. Daarom hebben wij een aantal tips voor u op een rijtje gezet. 

Lees meer

Thema's : Gezondheid, Uitgelicht

CareynPlus artikelen

Schrijf u in voor CareynPlus artikelen via onderstaand formulier. Dan bent u altijd als eerste op de hoogte van onze nieuwste artikelen over bewegen, voeding, zelfstandig wonen, mantelzorg, uitjes en nog veel meer.

Schrijf u hier in!

Meest populaire artikelen