Het einde van de zomer is helaas een feit. De afgelopen maanden hebben we (tussen de buien door) regelmatig kunnen genieten van heerlijke zonnige zomerdagen op het terras, in de tuin en zelfs op het strand. Naast dat het zonnetje zorgt voor blijdschap en warmte, heeft zonlicht bovenal een belangrijke bijdrage aan onze gezondheid; de aanmaak van vitamine D. Toch is zonlicht alleen vaak niet voldoende om genoeg vitamine D aan te maken. Uit onderzoeken is gebleken dat een tekort aan vitamine D (ernstige) klachten kan veroorzaken. Careyn diëtist Mariska de Bruijn legt u uit hoe het precies werkt met het aanmaken van vitamine D en wat u kunt doen om te zorgen dat u geen tekort krijgt.

Bij ondervoeding wordt snel gedacht aan mensen die te weinig eten, maar ondervoeding speelt niet alleen bij mensen die te mager zijn. Ondervoeding kan ook spelen bij mensen met overgewicht. Met name onder senioren komt ondervoeding regelmatig voor. Als dit te laat wordt ontdekt kan het vervelende gevolgen hebben. Careyn diëtiste Janneke van Leeuwen-Brand legt in dit artikel uit wat ondervoeding is, waar u op moet letten en wat er mogelijk is om ondervoeding te voorkomen en verhelpen. 

Bij gewrichtsklachten denken de meeste mensen aan pijnlijke knieën of vergroeide handen, maar er kunnen ook andere klachten optreden. De meeste oorzaken zijn terug te leiden naar slijtage, beschadigingen en (chronische) ontstekingen. Het eten van de juiste voeding kan helpen om de klachten te verminderen. Careyn dietist Marjolein vertelt u hier meer over.

Tijdens een infectieziekte, zoals bij het corona-virus, werkt het lichaam hard om de infectie te bestrijden. Uw lichaam verbruikt hierdoor meer energie en spiermassa wordt sneller afgebroken. We zien steeds meer ex-COVID (corona) patiënten die nog lang last hebben van vermoeidheid en weinig energie hebben. Om deze mensen te helpen weer meer energie te krijgen is er ‘Herstelzorg’ beschikbaar. Dit wordt nog tot 1 augustus 2022 vergoed vanuit de basisverzekering. Careyn diëtist Caroline Hendriks vertelt u hoe herstelzorg kan helpen en geeft u voedingstips om goed te herstellen van corona.

Dat goede voeding essentieel is voor een goede gezondheid, is algemeen bekend. Ook uw ogen hebben baat bij een goede voeding. Onderzoek naar de gezondheid van het oog heeft onder andere een verband aangetoond tussen slechte en onvolledige voeding en een verhoogd risico op wat ze noemen: leeftijd gerelateerde maculaire degeneratie (AMD of netvliesveroudering). AMD tast geleidelijk het zicht aan in het midden van het netvlies, waardoor het centrale zicht vervormt en wazig wordt.

Iedereen wil zo lang mogelijk gezond blijven. We denken dan vaak aan gezonde voeding om ons fysiek in goede conditie te houden, maar kunnen we met voeding ook zorgen voor onze hersenen en dus ook ons geheugen? Voldoende bewegen en geheugen spelletjes helpen om de hersenen actief te houden, maar daarnaast hebben onze hersenen ook gezonde voedingsstoffen nodig. Zonder deze stoffen kunnen ze niet werken. We kunnen de werking van de hersenen beïnvloeden met gezonde voedingsstoffen, denk hierbij aan uw geheugen én intelligentie.