Olga Commandeur is vitaliteitscoach, presentatrice van Nederland in Beweging, oud-atlete, auteur van 'Wat beweegt jou' over actief ouder worden. Met haar (top)sportervaring weet Olga Commandeur mensen in beweging te krijgen. Dit door ze te motiveren, inspireren en activeren tot een vitale leefstijl. “Wie gezond oud wil worden, moet in beweging komen. Ga sporten, wandelen, fietsen, traplopen of gewoon boodschappen doen.” Maud van Gennip stelt Olga 5 vragen en Olga geeft ook tips om meer te bewegen.  

De kans op ondervoeding wordt vaak onderschat, het komt vaker voor dan u denkt (ook in Nederland). Cijfers tonen aan dat bij bewoners in het verpleeghuis en bij mensen die in het ziekenhuis liggen 15-25% ondervoed is. Bij mensen die thuiszorg krijgen is zelfs 15-30% ondervoed. Ouderen, chronisch zieken en patiënten voor of na een operatie lopen hierbij extra risico. Alert zijn op oorzaken en tijdig zorgen voor voldoende voedselinname kan erger voorkomen. Careyn diëtist & leefstijlcoach Yvon Albers legt uit watondervoeding is. Maar ook hoe u het kunt herkennen en wat u eraan kunt doen.

Hartfalen is vaak de oorzaak van een circulatiestilstand. Het hart verliest namelijk de pompfunctie, waardoor de organen geen zuurstof meer kunnen krijgen. De hersenen reageren als eerst, dit zorgt voor bewusteloosheid. Het slachtoffer zal nu gereanimeerd moeten worden. Hoe? Wij bespreken het samen met EHBO-opleider Livis in dit artikel.

U heeft een nieuwe bril en/of brillenglazen nodig. Of u twijfelt aan uw gezichtsvermogen. Dan is het fijn als u een gediplomeerde opticien bij u thuis kan laten komen. Hoe gaat zo’n huisbezoek eigenlijk in zijn werk?

Erik Scherder is hoogleraar neuropsychologie aan de Vrije Universiteit Amsterdam, hoogleraar bewegingswetenschappen aan de Rijksuniversiteit Groningen en een van Nederlands bekendste wetenschappers. Waar ze maar naar hem willen luisteren, vertelt hij over hoe belangrijk het is om te blijven bewegen. Want als u meer beweegt, werken uw hersenen ook beter én verbetert u uw immuunsysteem. Erik Scherder (70) doceert erover in hoorcolleges, geeft online masterclasses en schuift aan in talkshows. Met één duidelijke missie: jong en oud in beweging krijgen. Maud van Gennip stelde Erik vijf vragen. 

Het afgelopen jaar is wederom voor iedereen een lastig jaar geweest omtrent de coronapandemie en alle maatregelen en gevolgen die hier aan verbonden zijn. Toch lijken er ook hoopvolle berichten te zijn. Volgens experts zijn we echter nog niet verlost van corona. Wel kunnen wij zelf de kans op corona en de daarbij behorende klachten verkleinen. Onze diëtist Mariska de Bruijn legt in dit artikel uit hoe dit kan met bewegen en voeding.